奇亚籽粉和奇亚籽区别

没有什么区别，粉碎后好消化些

奇亚籽的颗粒比较小，长度只有1.8mm左右，大小和日常吃的芝麻差不多，食用后对肠胃来说负担并不是很重，而且奇亚籽的质地也比较滑腻，嚼的过程中很难嚼碎，因此在食用量不是很大的情况下，咀不咀嚼都是可以的。

如果奇亚籽的量比较大的话，那么因为奇亚籽具有一定的硬度，因此建议比较好是将其先放在水里泡发之后再吃，这样即使是不嚼碎的话也不会对肠胃造成较大的负担。